Poengregler - noe nytt fra forrige gang
Postet av Øystein Hildeskor den 25. Sep 2012
Man kan fortsatt oppnå fra 1-3 poeng , med maks 3 poeng pr. dag.
Det nye er at varigheten på aktivitetene er bestemmende for hvor mange poeng du får. 30 minutter aktivitet gir ett poeng, 60 minutter gir to poeng og 90 minutter gir tre poeng. Dersom du har flere aktiviteter på en dag akkumuleres poengene, men du kan
som nevnt ikke oppnå mer enn tre poeng på en dag.
30 minutter fysisk aktivitet med en kollega skal fortsatt gi 2 poeng.
Aktiviteter som er jobbrelatert, altså noe en utfører som en del av sitt daglige arbeid, skal ikke telle i kampanjen.
Aktivitetene som gir poeng er som følger:
- Andre aktiviteter
- Alpint
- Ballspill
- Dans
- Gåtur
- Hockey/bandy
- Hus og Hagearbeid
- Klatring
- Langrenn/rulleski
- Løping
- Padling/roing
- Racketsport
- Rask gange, andpusten og svett
- Salaktivitet, diverse trim, styrke
- Stavgang
- Styrketrening
- Svømming/bassengrening
- Sykkel/spinning
|
Alle aktiviteter loggføres, og det er bra å være så presis som mulig på type aktivitet, slik at man senere finner det igjen i treningsdagboken. Vennligst ta kontakt med TorEdvard.Aal@bedriftsidretten.no om dere har spørsmål til poengene. Lykke til med registreringen. |
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.