Helårskampanjen 2020

Arrangør Svein Østvang
Periode: 01.01.2020 til 31.12.2020

Poengsystem 2

Deltakere kan oppnå max 3 poeng på en dag og poengene til dine registrerte aktiviteter akkumulerer og summeres sammen. Dersom du på samme dag registrerer en aktivitet som gir 1 poeng og en annen aktivitet som gir 3 poeng, så vil du på denne dagen oppnå 3 poeng.  


Poeng-regler

Alpint
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Andre aktiviteter
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Badminton
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Ballspill
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Basketball
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Boksing
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Bordtennis
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Bowling
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Cross training
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Crossfit
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Curling
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Dans
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Dykking
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Fjelltur
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Fotball
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Gåtur
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Golf
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Håndball
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Hockey/bandy
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Kampsport
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Klatring
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Langrenn
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Løpetur
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Løping på tredemølle
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Orientering
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Padling/roing
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Pilates
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Racketsport
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Ridning
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Rulleski
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Rullestol
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Salaktivitet: diverse trim styrke
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Sandvolleyball
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Seiling
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Skøyter
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Snøbrett
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Spinning
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Squash
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Stavgang
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Styrketrening
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Svømming/bassengtrening
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Sykling
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Tennis
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Terrengsykling
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Trappetrening
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Turn
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Volleyball
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Yoga
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)