Styrkeprogram for hele kroppen – uten utstyr

Enkle og effektive styrkeøvelser for hele kroppen som du kan trene uten tilgang til utstyr. 

Her presenteres styrkeøvelser for hele kroppen  Alle øvelsene kan gjennomføres uten tilgang til utstyr.  Det eneste du trenger tilgang til noe å henge deg i når du skal gjennomføre kroppshevinger.  Trener du ute kan du f.eks. løfte deg opp i ei grein, eller om du er nær en lekeplass,  finne en stang som gjøre samme nytten.

Øvelsene passer for nybegynneren eller for deg som har trent en stund og vil holde vedlike formen i perioder uten tilgang til treningsapparater.

Se video på de enkelte øvelsene

Av: trening.no