Så enkelt kan du lure inn mer fysisk aktivitet i hverdagen

- Alt er bedre enn ingenting, heter det i artikkelen på vg.no som kan hjelpe deg med å endre hverdagsrutinene til en (litt) mer aktiv hverdag. I artikkelen finner du anbefalinger om enkle og små aktiviteter i hverdagen, en perfekt måte å lure inn litt mer fysisk aktivitet.

Bare én av tre nordmenn klarer å nå anbefalingen om 30 minutter fysisk aktivitet i løpet av en dag. Men det er det lett å gjøre noe med - og effekten kan være stor. Kroppen er skapt for bevegelse. En daglig dose fysisk aktivitet gir overskudd, livskvalitet og beskytter oss mot sykdommer og plager. Alle trenger å røre på seg, og det er aldri for sent å begynne!

Les mer om anbefalingene til klinisk ernæringsfysiolog Anne Marie Skjølsvik her.