Hva er dine «3 om dagen»?
Postet av Aktiv Bedrift den 11. Mai 2017
Med 3 porsjoner melk og meieriprodukter kan du sikre ditt daglige anbefalte inntak av kalsium, jod og andre viktige næringsstoffer, i et ellers sunt og variert kosthold.
Eksempler på «3 om dagen» kan være:
- Et glass melk (1,5 dl)
- To skiver gulost (20 g)
- Et lite beger yoghurt (125 ml)
Vil du finne ut mer om hvorfor du trenger "3 om dagen"? Les hele artikkelen melk.no
1 Kommentar
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.
Siste fra Aktiv Bedrift
Seks krevende plankevarianter
03.06.2019
Tre øvelser for raske ankler
21.05.2019
Kjernetrening på stuegulvet
13.05.2019
Bør du droppe løping som oppvarming?
09.04.2019
Bli sterk med farmer’s walk
01.04.2019