Poengsystem 2
Deltakere kan oppnå max 3 poeng på en dag og poengene til dine registrerte aktiviteter akkumulerer og summeres sammen. Dersom du på samme dag registrerer en aktivitet som gir 1 poeng og en annen aktivitet som gir 3 poeng, så vil du på denne dagen oppnå 3 poeng.
Poeng-regler
- Alpint
- 30 minutter (gir 1 poeng)
- 60 minutter (gir 2 poeng)
- 90 minutter (gir 3 poeng)
- Andre aktiviteter
- 30 minutter (gir 1 poeng)
- 60 minutter (gir 2 poeng)
- 90 minutter (gir 3 poeng)
- Badminton
- 30 minutter (gir 1 poeng)
- 60 minutter (gir 2 poeng)
- 90 minutter (gir 3 poeng)
- Ballspill
- 30 minutter (gir 1 poeng)
- 60 minutter (gir 2 poeng)
- 90 minutter (gir 3 poeng)
- Basketball
- 30 minutter (gir 1 poeng)
- 60 minutter (gir 2 poeng)
- 90 minutter (gir 3 poeng)
- Boksing
- 30 minutter (gir 1 poeng)
- 60 minutter (gir 2 poeng)
- 90 minutter (gir 3 poeng)
- Bordtennis
- 30 minutter (gir 1 poeng)
- 60 minutter (gir 2 poeng)
- 90 minutter (gir 3 poeng)
- Bowling
- 30 minutter (gir 1 poeng)
- 60 minutter (gir 2 poeng)
- 90 minutter (gir 3 poeng)
- Cross training
- 30 minutter (gir 1 poeng)
- 60 minutter (gir 2 poeng)
- 90 minutter (gir 3 poeng)
- Crossfit
- 30 minutter (gir 1 poeng)
- 60 minutter (gir 2 poeng)
- 90 minutter (gir 3 poeng)
- Curling
- 30 minutter (gir 1 poeng)
- 60 minutter (gir 2 poeng)
- 90 minutter (gir 3 poeng)
- Dans
- 30 minutter (gir 1 poeng)
- 60 minutter (gir 2 poeng)
- 90 minutter (gir 3 poeng)
- Dykking
- 30 minutter (gir 1 poeng)
- 60 minutter (gir 2 poeng)
- 90 minutter (gir 3 poeng)
- Fjelltur
- 30 minutter (gir 1 poeng)
- 60 minutter (gir 2 poeng)
- 90 minutter (gir 3 poeng)
- Fotball
- 30 minutter (gir 1 poeng)
- 60 minutter (gir 2 poeng)
- 90 minutter (gir 3 poeng)
- Golf
- 30 minutter (gir 1 poeng)
- 60 minutter (gir 2 poeng)
- 90 minutter (gir 3 poeng)
- Gåtur
- 30 minutter (gir 1 poeng)
- 60 minutter (gir 2 poeng)
- 90 minutter (gir 3 poeng)
- Hockey/bandy
- 30 minutter (gir 1 poeng)
- 60 minutter (gir 2 poeng)
- 90 minutter (gir 3 poeng)
- Håndball
- 30 minutter (gir 1 poeng)
- 60 minutter (gir 2 poeng)
- 90 minutter (gir 3 poeng)
- Kampsport
- 30 minutter (gir 1 poeng)
- 60 minutter (gir 2 poeng)
- 90 minutter (gir 3 poeng)
- Klatring
- 30 minutter (gir 1 poeng)
- 60 minutter (gir 2 poeng)
- 90 minutter (gir 3 poeng)
- Langrenn
- 30 minutter (gir 1 poeng)
- 60 minutter (gir 2 poeng)
- 90 minutter (gir 3 poeng)
- Løpetur
- 30 minutter (gir 1 poeng)
- 60 minutter (gir 2 poeng)
- 90 minutter (gir 3 poeng)
- Løping på tredemølle
- 30 minutter (gir 1 poeng)
- 60 minutter (gir 2 poeng)
- 90 minutter (gir 3 poeng)
- Orientering
- 30 minutter (gir 1 poeng)
- 60 minutter (gir 2 poeng)
- 90 minutter (gir 3 poeng)
- Padling/roing
- 30 minutter (gir 1 poeng)
- 60 minutter (gir 2 poeng)
- 90 minutter (gir 3 poeng)
- Pilates
- 30 minutter (gir 1 poeng)
- 60 minutter (gir 2 poeng)
- 90 minutter (gir 3 poeng)
- Racketsport
- 30 minutter (gir 1 poeng)
- 60 minutter (gir 2 poeng)
- 90 minutter (gir 3 poeng)
- Ridning
- 30 minutter (gir 1 poeng)
- 60 minutter (gir 2 poeng)
- 90 minutter (gir 3 poeng)
- Rulleski
- 30 minutter (gir 1 poeng)
- 60 minutter (gir 2 poeng)
- 90 minutter (gir 3 poeng)
- Rullestol
- 30 minutter (gir 1 poeng)
- 60 minutter (gir 2 poeng)
- 90 minutter (gir 3 poeng)
- Salaktivitet: diverse trim styrke
- 30 minutter (gir 1 poeng)
- 60 minutter (gir 2 poeng)
- 90 minutter (gir 3 poeng)
- Sandvolleyball
- 30 minutter (gir 1 poeng)
- 60 minutter (gir 2 poeng)
- 90 minutter (gir 3 poeng)
- Seiling
- 30 minutter (gir 1 poeng)
- 60 minutter (gir 2 poeng)
- 90 minutter (gir 3 poeng)
- Skøyter
- 30 minutter (gir 1 poeng)
- 60 minutter (gir 2 poeng)
- 90 minutter (gir 3 poeng)
- Snøbrett
- 30 minutter (gir 1 poeng)
- 60 minutter (gir 2 poeng)
- 90 minutter (gir 3 poeng)
- Spinning
- 30 minutter (gir 1 poeng)
- 60 minutter (gir 2 poeng)
- 90 minutter (gir 3 poeng)
- Squash
- 30 minutter (gir 1 poeng)
- 60 minutter (gir 2 poeng)
- 90 minutter (gir 3 poeng)
- Stavgang
- 30 minutter (gir 1 poeng)
- 60 minutter (gir 2 poeng)
- 90 minutter (gir 3 poeng)
- Styrketrening
- 30 minutter (gir 1 poeng)
- 60 minutter (gir 2 poeng)
- 90 minutter (gir 3 poeng)
- Svømming/bassengtrening
- 30 minutter (gir 1 poeng)
- 60 minutter (gir 2 poeng)
- 90 minutter (gir 3 poeng)
- Sykling
- 30 minutter (gir 1 poeng)
- 60 minutter (gir 2 poeng)
- 90 minutter (gir 3 poeng)
- Tennis
- 30 minutter (gir 1 poeng)
- 60 minutter (gir 2 poeng)
- 90 minutter (gir 3 poeng)
- Terrengsykling
- 30 minutter (gir 1 poeng)
- 60 minutter (gir 2 poeng)
- 90 minutter (gir 3 poeng)
- Trappetrening
- 30 minutter (gir 1 poeng)
- 60 minutter (gir 2 poeng)
- 90 minutter (gir 3 poeng)
- Turn
- 30 minutter (gir 1 poeng)
- 60 minutter (gir 2 poeng)
- 90 minutter (gir 3 poeng)
- Volleyball
- 30 minutter (gir 1 poeng)
- 60 minutter (gir 2 poeng)
- 90 minutter (gir 3 poeng)
- Yoga
- 30 minutter (gir 1 poeng)
- 60 minutter (gir 2 poeng)
- 90 minutter (gir 3 poeng)