Poengregler - noe nytt fra forrige gang

Postet av Øystein Hildeskor den 25. Sep 2012

Man kan fortsatt oppnå fra 1-3 poeng , med maks 3 poeng pr. dag.

Det nye er at varigheten på aktivitetene er bestemmende for hvor mange poeng du får. 30 minutter aktivitet gir ett poeng, 60 minutter gir to poeng og 90 minutter gir tre poeng. Dersom du har flere aktiviteter på en dag akkumuleres poengene, men du kan som nevnt ikke oppnå mer enn tre poeng på en dag.

30 minutter fysisk aktivitet med en kollega skal fortsatt gi 2 poeng.

Aktiviteter som er jobbrelatert, altså noe en utfører som en del av sitt daglige arbeid, skal ikke telle i kampanjen.

Aktivitetene som gir poeng er som følger:

Andre aktiviteter
Alpint
Ballspill
Dans
Gåtur
Hockey/bandy
Hus og Hagearbeid
Klatring
Langrenn/rulleski
Løping
Padling/roing
Racketsport
Rask gange, andpusten og svett
Salaktivitet, diverse trim, styrke
Stavgang
Styrketrening
Svømming/bassengrening
Sykkel/spinning

Alle aktiviteter loggføres, og det er bra å være så presis som mulig på type aktivitet, slik at man senere finner det igjen i treningsdagboken.

Vennligst ta kontakt med TorEdvard.Aal@bedriftsidretten.no om dere har spørsmål til poengene.

Lykke til med registreringen.

Kommentarer

Logg inn for å skrive en kommentar.

Poengregler - noe nytt fra forrige gang

Kommentarer

Siste fra Øystein Hildeskor

Aktiv Bedrift og Endomondo

Aktiv Bedrift har også en egen app

Enkelt treningsprogram - hjemme eller ute

Aktiv Bedrift 2015

Registrere aktivitet med mobilapplikasjon

Test